cos na

Ja zalewam jogurtem/kefirem dodaje owoce i na noc do lodowki. Ale musze zmienic jogurt bo niestety wszystkie maja od groma kcal a nawet te nieslodzone sa slodkie. RozbojnikWojtas-chyba Ty%-) z pozadnym jogurtem jest ciezko a co mowic z wyszukanymi platkami:-( Dzisiaj skocze do Aldi moze tam cos wyszukam.

Dlatego ja np staram się to zmienić, pokazując to u siebie, jak i u podopiecznych. Można wygrywać zawody żyjąc jak normalny człowiek. Sam Wojtek życiową formę miał rok temu, gdzie jeszcze kilka tyg przed ładowaliśmy burgery w Wawie. Stasiek Budkiewicz 2 tyg przed fiwe na weselu najadł się i napił, a na fiwe miał mega formę, a dzisiaj będzie [...]

ogólnie z ciężarem jest łatwiej spróbuj wyciskania w siadzie w chwycie rwaniowym oraz zobacz mobilność barków. Wybicia rwaniowe oraz mobilność w biodrze itd. Ja po przerwie nie mogłem bić na unik do siadu bo miałem pospinane barki mimo że mam bardzo dobrą mobilność w biodrach itd. nagraj film coś się wymyśli.

Clenu nigdy nie wziąłem więcej niż 120 mcg. A sally miałem po 10cmg i jadłem po 40, no to sajdowe faktycznie było, ale nie leciał fat jak po clenie. Z SA Sally. Sorry 120 clenu, bo tabsy po 40 były z bałkana. Jeszcze miałem dwa wypusty z bałkana i różniło się opakowanie kolorem, a klepały obydwa. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-09-30 [...]

[...] ogladalen a jak juz mialem swoj sprzet w domu (sztanga, hantle, lawka, stojaki, drazek) to sie omal nie zabilem ;) Nie, no tak dramatycznie nie bylo, ale czulem, ze cos tu nie tak bo albo szlo za lekko albo masakartycznie. Wzialem sobie trzy spotkania z konkretnym trenerem zeby mi pokazal co i jak z technika i dobral obciazenie no tego [...]

poranne marszobiegi zrobione - bałem się ich i miałem rację %-) Wróciłem do domu o 8 i się powstrzymywałem przed napisaniem, że w dupie mam te biegi i wracam do siłowni i ewentualnie roweru. Minęło 2h, trochę ochłonąłem i już nie chcę rzucać biegania ale coś czuję, że ten półmaraton w maju będzie nierealny. Zastanawiam się, czy go nie odpuścić , [...]

Pany jakie firmy maja antka inj. Na pewno squibb lab i advanced anabolic, czy coś jeszcze - nie wiem. Oraz nitro 50mg/ml.

[...] Ja juz nie mam MT2 z Biogene bo wsio wbilem kilka tygodni temu ale zawsze mialem bialy kapsel jak dobrze pamietam. Zielony jest przy kilku innych pepkach tak mi sie cos przypomina. Moze Twój dil przemienil srodki jakos naklejke przekleil? Zawsze po MT2 skręty brzucha i cisnienie na orbicie, czerwona twarz etc. tego nie da sie oszukac. [...]

Jakie wilkie sensie husky? Widzialem sa szczeniaki do oddania takie na niedzwiedzie.nibyNie.karelian czy cos ale duzy nie jest tak.ladny

Bro ocxwarka masz? Pancia ma w kiekcach Bordera colie niby najmadrzejsza rasa psow na swiecie, krążą pogloski ze ma wiecej iq niz pofet xd Nwm jak bedzie chciala psa to niech wezmie o zaadoptuje ale ja z mojej strony wolalbym miec od szczeniaka i jakies np owczarka czy cos ale gdzie tu takirgo psa xd

Pany jakie firmy maja antka inj. Na pewno squibb lab i advanced anabolic, czy coś jeszcze - nie wiem.

Cześć, Minęły 2 tygodnie i dalej stoję w miejscu mimo tego że i tak uciąłem na początku tygodnia 200kcal czyli obniżyłem na 2300kcal. Dodatkowo wpadły 1 aeroby na rowerku 30 min oraz jeden wypad na rowery 16km (intensywność mniejsza ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność) + 3xFBW Pomiary (rano naczczo): Wczoraj: waga 94,3kg pas:106cm Dziś: waga 95kg [...]

Keb %-) Viki będę wrzucać co jakiś czas :-) Dorotka nie wiedziałam ale bardzo mi miło };-) Rion,Mis,Night,Bziu dziękuję :-) W środę zrobiłam trening: 1. Przysiad na bosu 3x10 10 kg 2a. HT na stepie z hanlą i gumą 3x15 18 kg 2b. Rdl na jednej nodze 3x12 6kg 3a. Pompki ręce wąsko jednonóż 3x8 3b. Monster walk 60s 3c. Przysiad z wyskokiem z gumą 3x15 [...]

Proviron juz zamowilem był normalnie w aptece, w czwartek idę do endodo który u siebie na stronie pisze ze zajmuje się leczeniem zaburzeń posterydowych impotencja itp. Mam nadzieje ze coś poradzi na to Zmieniony przez - krstk w dniu 2017-09-23 18:54:56 Dziwne. Od dawna juz proviron dostac w aptece jest niemozliwe. Moze masz naprawde farta i jakis [...]

Panowie wyrwe cos na nadciśnienie bez recki z apteki?

Takie tam...łapię sztangę szeroko, i spod kolan ciągnę przy ciele w górę jak najszybciej...tak do cyca mniej więcej:-)Kaptury do góry wspięcie na palce...przynajmniej coś się dzieje, bo szrugsy czy wspięcia na palce to nie dla mnie:-) I właściwie do moich celów nie muszę tego robić idealnie technicznie jak ciężarowiec, jakby co:-P

nigdy nie ma tak, żeby nie dało się poprawić czegokolwiek, raz będzie to technika, innym waga sztangi, ilość powtórzeń czy czas właśnie. ale co jest zazwyczaj największym ograniczeniem to nasza podświadomość i nastawienie. Akurat mnie ciężko jest uwierzyć, że Wy nie dałybyście rady utrzymać planka dłużej :D nie od razu drugie tyle, ale np [...]

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

Kobiecość to zespół cech fizyczno-umysłowych, a więc nie tylko cech zewnętrznych. W odniesieniu do sportów sylwetkowych, zwłaszcza kategorii bikini, dotyczy zdecydowanie cech zewnętrznych, jednak jest jeszcze to „coś”, co wnosi zawodniczka swoją obecnością na scenę. Elegancja, estetyka, urok, prezencja, „magnetyzm”, [...]

Najpierw sama coś zaproponuj na podstawie przeczytanych tematów i to ocenimy, nie wiesz co i jak to najlepszym punktem wyjscia będzie to jak obecnie trenujesz i się dożywiasz